Pum vaginal é normal! Descubra o que causa o som na vagina durante o sexo, quando se preocupar e como lidar com naturalidade. 🌸

Pum Vaginal é Normal? Entenda Por Que Ele Acontece

Quem nunca passou por aquele momento de “barulhinho” durante o sexo e ficou morrendo de vergonha? 😳
A boa notícia é: isso é completamente normal e acontece com mais gente do que você imagina.

O nome científico é flato vaginal — e não tem nada a ver com o pum intestinal.
É apenas a liberação de ar preso dentro da vagina, algo que pode acontecer durante a penetração, exercícios físicos ou até mudanças bruscas de posição.

A seguir, você vai entender por que o pum vaginal acontece, quando ele é comum e o que fazer para lidar com leveza.

 O que é o pum vaginal

O pum vaginal é o ar que entra na cavidade vaginal e sai com um som parecido com o de um pum, mas sem cheiro e sem relação com gases digestivos.
Ele acontece porque a vagina é um canal flexível e cheio de musculatura, capaz de expandir e contrair conforme o movimento e o estímulo.

Durante o sexo, posições mais abertas — como “de quatro” ou com as pernas elevadas — facilitam a entrada de ar.
Quando o pênis ou o vibrador saem rapidamente, esse ar é liberado, gerando o som.

👉 É uma reação física e natural do corpo, não um sinal de sujeira, doença ou flacidez.

Por que O PUM VAGINAL acontece com frequência durante o sexo

Durante a penetração, o movimento de “entra e sai” funciona como uma bombinha de ar, empurrando o ar para dentro da vagina.
Quando o corpo muda de posição ou há mais espaço interno, o ar sai e faz barulho.

Alguns fatores que aumentam a chance do pum vaginal acontecer:

  • Movimentos rápidos e profundos durante a penetração;

  • Posições que ampliam a abertura vaginal;

  • Uso de vibradores ou acessórios com ar retido;

  • Lubrificação excessiva;

  • Músculos pélvicos mais relaxados (após parto, por exemplo).

💡 Curiosidade:
Quanto mais lubrificada a vagina estiver, mais o ar consegue entrar — e isso é algo bom!
O prazer e a lubrificação andam juntos, então não há motivo pra vergonha.

 É sinal de algo errado PUM VAGINAL ?

Na maioria dos casos, não é.
Mas se junto com o som vierem cheiro forte, corrimento, coceira ou dor, pode ser um sinal de infecção vaginal ou desequilíbrio da flora íntima.

👉 Nesses casos, o ideal é procurar um ginecologista.
Mas se for apenas o som — sem dor e sem odor — é perfeitamente normal e saudável.

 Dicas para lidar com o pum vaginal (sem constrangimento)

1️⃣ Leve com naturalidade.
Não é motivo de vergonha! Fingir que não aconteceu ou rir junto ajuda a quebrar o clima.

2️⃣ Fortaleça o assoalho pélvico.
Exercícios como o pompoarismo e o Kegel ajudam a controlar o ar e a fortalecer a região íntima.

3️⃣ Evite movimentos muito bruscos.
Tirar e colocar o pênis ou o vibrador rapidamente facilita a entrada de ar.

4️⃣ Use lubrificantes na medida certa.
Lubrificação é essencial, mas em excesso pode permitir mais entrada de ar.

5️⃣ Troque de posição com calma.
Movimentos suaves reduzem o vácuo e, consequentemente, o barulho.

 Mitos e Verdades sobre o pum vaginal

❌ Mito: É sinal de falta de higiene.
✅ Verdade: É apenas ar — não tem relação com sujeira nem com o intestino.

❌ Mito: Só acontece com quem tem vagina “larga”.
✅ Verdade: Pode acontecer com qualquer mulher, independente da firmeza muscular.

❌ Mito: Dá pra evitar completamente.
✅ Verdade: Não. É natural, pode ser reduzido, mas não eliminado.

❌ Mito: É motivo de vergonha.
✅ Verdade: De forma alguma! É um fenômeno normal e saudável.

Como fortalecer a região íntima e reduzir o pum vaginal

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  • Faça exercícios pélvicos (pompoarismo ) diariamente;

  • Use bolinhas ben wa para estimular os músculos vaginais;

  • Evite duchas vaginais — elas alteram a flora íntima e deixam o canal mais suscetível a ar;

  • Tenha uma rotina sexual com presença, toque e relaxamento.

 Quando procurar um médico

Procure um ginecologista se perceber:

  • Odor forte ou diferente;

  • Dor durante o sexo;

  • Corrimento anormal;

  • Incontinência urinária associada.

Esses sinais podem indicar infecção, prolapso ou enfraquecimento acentuado do assoalho pélvico.

O pum vaginal é um fenômeno natural, saudável e totalmente normal.
Faz parte do funcionamento do corpo e não é sinal de nada errado.

 

Falar sobre isso é libertador — e quanto mais você conhece seu corpo, menos tabu existe entre você e o prazer.
Afinal, o corpo feminino é vivo, real e maravilhoso em cada detalhe. 💋